求高手给我制定个减肥计划！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 13:01:44
我15岁男。 要上学的！ 求 ！！！ 求高手给我制定个减肥计划！！！！！！！！！主要减脸。身上！手臂 肚子， 胸部。[都像女的了] ！！！
发网站的爬啊。 高手在那啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

早上只吃一个鸡蛋喝一份粥，中午吃米饭或米线，不吃面食，晚上只喝一份粥，不吃零食，多喝水，少吃肉，每天还要适量运动!
这是我自己的减肥计划~也推荐给你哦！如果坚持的话一定可以瘦~我现在就照计划行事呢！呵呵
楼主，我们一起加油哦！

跑步或者步行去学校。饭要营养因为要读书。
但是晚饭之后的零食一定要戒掉。不要喝可乐，尽量少喝果汁，只喝水。这样坚持就行了，坚持的下来肯定行。。。

去随便买的点药吃吗？