每天早上喝牛奶或豆奶配蛋黄派，中午吃稀饭和一个水煮鸡蛋，晚上吃绿豆汤或蕃薯汤，这样一个月能瘦吗？

当然不行了~
现在有那么多减肥食谱你随便看看也该明白你这个也太垃圾太不专业了伐~瘦是肯定可以.但是会很容易反弹,而且会使皮肤变坏,头发枯燥,容易掉头发~
早晨牛奶或者豆浆很好,但是配蛋黄派就太脑残了吧,那DD没什么营养,里面有氢化植物油狠容易发胖,别信包装上说有什么鸡蛋牛奶,想瘦以后就诫掉~
必须要吃蔬菜水果. 而且两者不能替代.蔬菜可以吃胡萝卜,番茄或者黄瓜.这些都可以生吃的,而且非常有营养价值.因为我自己非常讨厌黄瓜和番茄,所以就比较纠结了~
水果一定不要经常吃香蕉,那DD和米饭热量差不多,而且不要吃太多西瓜,那里面糖分很容易吸收~柚子,苹果都非常好~

当然不行了~
现在有那么多减肥食谱你随便看看也该明白你这个也太垃圾太不专业了伐~瘦是肯定可以.但是会很容易反弹,而且会使皮肤变坏,头发枯燥,容易掉头发~
早晨牛奶或者豆浆很好,但是配蛋黄派就太脑残了吧,那DD没什么营养,里面有氢化植物油狠容易发胖,别信包装上说有什么鸡蛋牛奶,想瘦以后就诫掉~
必须要吃蔬菜水果. 而且两者不能替代.蔬菜可以吃胡萝卜,番茄或者黄瓜.这些都可以生吃的,而且非常有营养价值.因为我自己非常讨厌黄瓜和番茄,所以就比较纠结了~

水果一定不要经常吃香蕉,那DD和米饭热量差不多,而且不要吃太多西瓜,那里面糖分很容易吸收~柚子,苹果都非常好~

金玉良言哦~我不要积分的.都是经验之谈,小小提点下~希望LZ能瘦喔

没必要这得，饿坏了，我要是想瘦，一天就中午好好吃一顿，然后别的时候饿了就喝水，就瘦了，一天就瘦2到4斤了，我经常这得，很管用的。你也不妨试试呗

不可以，这样吃会把身体吃坏的。不过美容效果挺好的。

可以 但是对身体不好 太清淡了么