头发稀，细，少，怎么办？

原因一：头发为血的末稍，头发的不良状况不仅影响形象而且直接体现了你的身体已处在不健康的状态，原因二：体内供血不足，不仅是头发，人的整个生命都是靠血在供养，血流没了，人是不能活的，你的头发黄代表你的血液供应不充足了，而肾为精血之源，那证明你的肝、肾功能可能是不健康了。原因三：血液循环不好，如果体内有充足的血液，而循环不到头皮上，头发也不可能吸收到充足的营养。所以，只要将肝、肾功能调理到正常状态，外加护理使血液循环加快，一段时间后即可明显看到根部头发比上边的头发粗了、黑了、也亮泽了

饮食方面:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

你好，本人是美发专业人士，希望可以帮助您解决烦恼。

主要的 解决 办法 还是 吧头发 电一下，好看又时尚，还显的 头发多。

电，并不是所有的 都会夸张的 ，也有不夸张的。

营养不良