冻豆腐能和土豆咋做成菜啊

可以炖，而且也挺好吃的，不过我给您点建议，减肥不用你这样谨慎，按你的方法可能你瘦了但是你的身体同样也就不好了。
给你几个办法
1、尽量不在外面饭店吃饭
2、控制吃肉的量
3、主食少吃，但不能不吃
4、坚决杜绝吃零食
5、多吃水果和蔬菜，吃多少都不要有负担
6、运动，多做家务，练练瑜伽，反正就是多动
7、吃完饭半个小时一定要是站着的，随便做点事情都行
8、别熬夜过有规律的生活
减肥有一个过程，不能追求速冻，要保证身体健康的基础上减下来，才是好看的，祝你顺利！

要是减肥的话，在热水里焯下，然后凉拌，记住别做那么好吃，要不就会吃多，