腰没有劲怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/11 01:03:18

坐着的时候 ,总是佝偻着,想坐直,但过一下腰感觉没劲,不由自主又佝偻了。不知道是什么原因？有什么好办法解决？
我感觉是习惯问题，不知道有什么好办法锻炼腰部予以矫正。谢谢最好是一个人可以锻炼的，象仰卧起坐就需要别人按着脚，不方便。

一：睡觉别枕枕头，开始可能不习惯，过两天就好了。二：坐有靠背的椅子，每次坐都靠着椅背坐。三：有意识的让自己直腰坐，发现佝偻了，马上改，要知道，习惯在与养成。四：养成习惯前尽量多让自己多站立。行为决定习惯，这是在军队，你一天就改过来。

多大岁数啊，如果年纪大多补钙，如果年轻，多锻炼锻炼身体

多转转呼啦圈！

仰卧起坐
戴背背佳！很有用，我原来就驼背，戴了一段时间就好了，你可以试试！

可能是坐骨神经痛，可以到医院做一下检查，我也有，我到做CT检查了是坐骨神经痛，不过我也不知道怎样预防