我是一名初中生，以前有很多的坏习惯熬夜，抽烟，SY我已经下决心把这些坏习惯都改掉。。。。。。

我以前也有点这毛病。

这年龄抽烟实际上就是耍酷，无关于什么很依赖的。戒烟很容易。

多吃白肉（鱼肉，鸡肉），多吃水果。

晚上吃完饭不要再动电脑电视了，看书。看到十点（如果条件允许）就睡觉。第二天七点之前起床。

绝对健康！

SY可以啊，一刀切掉，就没后顾之忧。

抽烟可以戒烟，但SY恐怕就要靠LZ自己克制了！

锻炼身体！

坚决不要和有类似习惯的人在一起——哪怕是父母

本人的戒烟妙招：逐步的不要把烟吸到肺里、鼻腔里边去，只轻轻的吸进嘴里就吐出来，慢慢的就觉得烟无味，无趣，习惯了，就不用吸了。我吸了二十多年，戒了十多年了，用这种方法后就戒断了，现在已经戒了两年了。我觉得，只有这个办法最有效，因为强行说戒就马上戒断是很困难的，只有逐步解决，希望对你有帮助，一定要坚持哦。
不抽烟的感觉真是妙不可言，你好、我好、大家都好。