跑步后头疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 18:50:34
有一回跑八百后后脑勺一跳一跳的,特别特别疼.以前跑步后也疼过,但是没那回那么疼.之后再慢跑也疼得厉害.医生说是因为压力大睡眠不足休息的不好.再过几天我们就中考体育了,妈妈让我吃止痛片,可是同学说吃完止痛片会困的.我该怎么办呢?
我觉得不是运动量大的缘故吧，我们之前也测过好几个八百就没这么疼过。

恩。我就运动量大弄成的。

你当天吃完止痛药再喝红牛。
我们班好多人说喝完红牛快了十秒- -

忍着吧。就疼这么一回了。

这个头疼很正常的 不用担心

把心情放松 不要每天都闷在屋里学习
多出去转转
离考试越接近越要放松心态 因为这时的你最需要一个好的心态而不是再去学什么了
该学的原来都学过了

放松 好好吃饭 好好休息
加油！！~~~~~~

会不会是大脑缺氧了？比如长时间闷在屋子里就会造成这种原因
要是觉得不放心的话去医院做个检查吧

没有很严重，但也要注意以下。

我长跑后，有时也那样，我都没在意！我认那是因为缺氧，暂时供氧、供血不足，以致感到顿时头晕，休息一下就好了。

建议你：

1 多睡眠
2 多到户外呼吸一下新鲜空气
3 适当运动
4 联系慢跑，散步
5 hehe
and so on !

加油，虽然身体是革命本钱，但也要适当运动呀！O(∩_∩)O~

也许是你那次跑步的时候一个不注意的寸劲儿扭着后脑筋了
不知道现在还疼不疼了，没事的时候用手揉揉吧
中考跑的时候，作好准备活动，跑完再稍微活动一下四肢，尽量避免类似的情况出现

休息是关键 要补充养分 由于氧气的供应不足 导致大脑暂时性缺氧 所以头疼！建议晚饭后散步，呼吸新鲜空气，不要剧烈运动！

跑步讲究循序渐进，慢慢增加运动量
专家的意见每两个星期增加500米比较科学~~