迅速增肥的办法？

楼主 我亲身试验绝对长胖
首先就是白天不管，但是到了晚上尤其是你快要睡觉的时候，就狂吃东西，甜的，油的，狂吃，然后洗漱马上睡觉，这样一直持续，你绝对会长胖

要想长胖给你几点可行的建议吧，一是如果多吃不胖的话，说明吸收能力有限，要多喝酸奶，而不是纯牛奶，酸奶可以提高肠胃吸收能力。二是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。三是少吃多餐，细嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的营养越容易被肠胃吸收。四是保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外，也可以尝试一下增肥类的产品，我们单位有个瘦子同事，从淘宝买的 健康增肥1号 ，一个月长了将近4斤。而且也没什么副作用，是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

建议
1、少运动，多休息
2、饮食上要增加热量和营养，主食建议用肉汤泡米饭，零食以糖类和巧克力类为主
3、吃饭以后一定不要运动。坐着或者躺着

吃完就躺下 绝对是增肥的好方法=。=

还有 吃蛋挞
1个蛋挞的卡路里相当于吃5顿饭
这个可是老师告诉我们的

还有 多吃油炸的东西
油炸的东西 热量比较大

但是 油炸的东西吃多了也不好
因为有致癌物质

所以 希望你能够理性的对待增肥的问题

^^

要健康的增肥 晚上睡前喝全脂牛奶 或夜宵 平常加大饭量 我老公就是这样在2个月内增加了10斤的

瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一 调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐变胖。