我现在16岁,165cm,想问下我还能长多高!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 13:53:41
我还没胡子,没腋毛,不过长得最快的3年过去了,最近的长高速度慢,不是很明显,想长快点啊!
(1)十六岁的男孩子正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
(2)你父母的身高对你影响并不是很大,你现在不是也快超过你爸爸了吗,关键是你现在的营养和运动条件比你父母他们当年要好多啦,以后再长高些应当没有问题。
(3) 运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
这个不好说了 各自还是由两点决定的 先天父母以及后天的营养与锻炼 不知道你是不是打篮球 如果多打打篮球的话 应该对你有所帮助 希望你努力努力 170吧
恩 中等个子 接近1米8可以吧~ 我现在1米7 可以了 不要太高 太高了很傻~
才16岁,应该还能长。我一同学,田某,父亲160+,母亲150+,但是他个子也和我差不多,180CM。运动是有用的。但是你坚持要练习举重项目就不敢保证了。篮球,跳远之类的都可以。
强加锻炼,能长高,起码170,别担心