器械完全没有小地方专业健身房也没有

健身是可以的,至少买一副哑铃吧 一般的也就百来块钱 如果哑铃都不想买 那好啊 也有空手的一套方法 胸用俯卧撑 背用俯卧起身 腹用仰卧起坐 手臂 肩部
的话 找2个空的大矿泉水瓶子 装满水 也能当哑铃用 不够重的话 还可以装沙子
腿就蛙跳 只要想锻炼 怎么也能找到办法的吧....不过要是健美的话 还是很要花点银子的.练就不说了 光吃上 就要不小的开销吧...