早饭吃什麽比较好且低热量？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 06:12:00

早上吃什麽比较好？菜场里早饭的品种实在是太多不知道哪个低热量？
我是名学生进了校门就开坐在课堂上几乎没什麼运动请问吃什麽比较低热量

洗漱完毕，先喝一杯温开水。
再吃一个苹果，
还可以吃一个法式软面包，或者一两个包子。

既减肥又营养。

早饭喝粥吧，加入红枣，核桃，芝麻等既营养且不会胖，还可以吃燕麦也行

水果，牛奶和谷类是必不可少的

豆浆、鸡蛋