15岁女孩想减肥 有经验者救我!

很多人是遗传型的，那几乎能减的很少，真正想减肥嘛，教你几招
减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动！好了半年后你就是美人了＾＾
再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

我就是从15岁开始胖的 现在我18 172cm 从180减到132左右 还在努力中
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减肥不是听他们说什么一个月减40 50 斤 的就好 那不可能 听上去很振奋 但是小命也就折腾完了
你才15 有再长高的希望 变瘦就更容易了
希望你愿望成真

小妹妹别上当，青春期不能用减肥药，因为减肥药副作用很强，你还在发育，还要长高呢。现在别急，只要坚决不吃油炸食品和甜食，不喝茶和清水以外的饮料，多吃点清淡食物，像水果蔬菜，，还有能运动时就运动，哪怕几分钟都好。尽量不吃零食，尤其是晚上不吃夜宵。坚持下去，你就会很苗条的，只有健康的减肥方式才不会反弹。祝你减肥成功！

妹妹，我也受过这样的苦。我用过一个减肥食谱，就是以鸡蛋为主食，配上黑咖啡，一天不多于三个鸡蛋，不多于两杯黑咖啡，可以每餐配蔬菜沙拉，少食清煮的牛羊肉，也可以吃点没有皮的鸡肉。这个食谱最多用两星期。我瘦了十五斤。有人瘦了二十斤。不会饿。营养也充足。实在受不了补充个西红柿，或是葡萄柚。因为葡萄柚是瘦腿的。希望能帮到你。不要自卑。你这个年纪是最漂亮的时候。

小妹妹你现在正处在婴儿肥阶段,大部人都会有这个阶段,虽然有时候体重不是很重,但就是很胖的感觉.这是正常的.但你现在的岁数不要减肥,因为减肥你的个就真的不会再长了.不吃东西那来的营养呢.吃药就更不好了,反弹都很大,而且对身体不好,对内分泌也不好,尤其你还是小女生,是吧.不要急.等到18岁后如果你还有些胖胖再减也不迟,那时候女孩子的身高基本上已经定型了.我和你一样.个头也是158.我最胖的时候快到120了.那时候不像现在的女生知道美 ..一天到晚就知道吃..哈哈..但知道后.也是20多岁了.我现在是95斤左右.我属于那