单杠悬垂真的能长高吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/27 06:15:13

我看到很多人说单杠悬垂能长高，不知道有没有效果。标准动作应该怎么做，是两手抓住单杠，然后身体悬垂在空中，这样就可以了吗？然后还有个问题就是做完这个如果以后没有再做会缩回来的是吗？真的很想长高，吊过单杠的请回答下吧，谢谢了。

不但要手抓，还要腿勾的，都要坚持二十分钟以上，腿勾容易，手抓二十分可不容易，需要很强的臂力

不可能的地球引力能吧你骨头拉长？？他们只是想骗你分

会变长臂猿

吊单杠长高是骗人的，因为长高是骨头的延长，而不是肌肉的延长。单杠悬垂确实能让人暂时变高，因为拉长了骨关节之间的间隔，但是，一旦你停止了悬垂，便会自然缩回去的，就和你早上比晚上身高高2厘米一样。