如何治疗强迫性思维

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 13:34:42
爱想事情，总想把问题弄明白，应该属于穷思竭虑的那种，怎样治疗，不要复制帖子，谢谢！
刚才看视频讲座（中国强迫症治疗网），给了我一个答案------不分析，不解决。

我老公跟你一样，我就反复给他上课。
内容如下：
1.记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。
2.当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
3.后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
4.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；于是不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
我不知道你为什么事，不过我能理解你的痛苦，希望我能帮助你。
祝你早日走出阴霾！

我也是，很难受，一旦意识到后，我就强迫自己停止思考或者转移自己的注意力就OK了