我去健身房锻炼好像影响了骨骼的发育。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 08:54:34
我今年14岁,办了张健身卡，做了一些阔胸训练，过了几天后，肩膀拉不开了怎么办？ 我已经休息了3个星期,还是不能拉开啊

缺少锻炼是这样的,锻炼着一定要先做预热,休息几天就没事了,适可而止.

休息几天在锻炼

才14岁少做负重训练，我现在19了还不敢去呢。害怕影响骨骼

负重这些的少锻炼一点