最近老感冒，免疫力好低，两月老落枕，玥

我父亲（三十多年的中医）的办法如下：

腰间盘突出——取一个热水袋装好热水后，上面铺上毛巾，在睡觉时垫在腰下。人在睡眠状态时全身的肌肉都会放松，在热水袋温度的促进下会加速这一过程，靠自身的重量结合热水袋可以将椎间盘顶回去。已经治好很多人了，不妨一试，坚持几天看效果，若成功可节约不少金钱。

选择理疗仪器的话建议市面上多常见的温热理疗床，专门矫正脊柱的，可以长期免费体验。喜来健、丽可、亚利朗……

你年纪大了?还是年轻?
适当运动.调整睡姿,不要举重物.或者太劳累了,或者是举物时姿势不对,把重量都施加到腰~

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晕，你年纪大了吧？平时应该适量运动，加强体质

注意锻炼