作为普通人如何驾驭自己的情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:21:34
有没有什么简便易行的方法

做事，说话之前先停几秒思考，慢慢习惯

身心灵作家张德芬，有个《我们懂个X》的电影导读，里面说到很多情绪的产生，和掌控的内容，应该挺适合您看看的。

（张德芬博客http://blog.sina.com.cn/tiffanychang）

电影部分，是她自己做的字幕，翻译的比较准确。
电影1 http://www.tudou.com/programs/view/UN7UGVnMxHE/
电影2 http://www.tudou.com/programs/view/D6R7iXe72II/
电影3 http://www.tudou.com/programs/view/OQdLkYbne2g/

导读介绍 http://www.tudou.com/programs/view/oL32ATadKzo/
导读1 如何管理自己的情绪 如何调整自己的情绪？ 如何控制自己的情绪? 如何控制自己的情绪？ 如何面对自己的情绪 如何调整自己的情绪? 如何宣泄自己的情绪？ 如何克制自己的情绪 如何调节自己的情绪? 如何转化自己的情绪？