怎样缓解膝盖疼痛

被摩拖车撞了，膝盖特别疼，用热水敷一点都不管用，还有几天就体育中考了，现在走路都在强忍着泪水，到时候怎末跑步啊！又不敢跟老爸老妈说，所以不可能去医院！！希望高人在这里给一些主意，最好不吃药，不去医院，稍稍缓解一下疼痛就行！谢谢

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