接触紧张心理

不管你有多紧张，你还是得上台的!
等你下了台，就会发现也没什么大不了的！
或者，你现在就到台上练一下

紧张就大声喊出来，一上去就大家好，能够插入话题的就直接说了自己有点紧张，没关系，你紧张装不了，说出来就没事了

教你个办法

你上台后，你就盯着台下其中一个人，然后就当你全部的演讲都是讲给他听，这样你就不会那么紧张了。

本人演讲就这么干的，希望对你有帮助，祝你成功！

当你演讲的时候视线不要游走，也不要注意某一个人，是一种总观的样子！ 平时，多刻意的去制造这种氛围，对其产生一种漠然，非常平常的一种心态，你会发现你的各方面自信许多，成功的几率也会高许多！成功总是留给那些有准备的人，多加努力，你会有所突破滴！

我也有过这种感觉 不过只要心静的话就不回紧张了