我19了身高172，高不高，有什么方法增高啊？

俗话说二十三蹿一蹿，你才19岁，骨骼一般还没有停止生长，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

还好不算太晚 每天坚持喝牛奶，多运动，最好篮球跳绳等等。 100%可以长个除非你骨头不发育了。

还可以 男 的 也不算矮 想增高自己去摆渡里面查吧

恩 高拉 身体它能长多高就多高 你也没半反 身体高度不在呼

女的算高了 男的不高

没办法