哪种食用油好

朋友，你自己已经看得挺清楚了啊！
我是卖橄榄油的，所以别的不说，只说说橄榄油，橄榄油有贵的，也有便宜的，当然贵的更好了！
但如果只是平常的炒菜，那么可以考虑选用一下纯级别的橄榄油，价相对实惠。
如果要求凉拌或是口感要求高的，那么不妨来一瓶特级的，小点包装的，回家搭配着吃！
你说人家金龙鱼是不是就经常说油要换着吃呢！呵呵

还是橄榄油相对来说好点

对身体也很好的

马来西亚生产的棕油。

调和油最适合

我来推荐一种：山茶油，不知道你那儿可有买的，这种油既不贵而且对人体是相当的有益的，他可以与橄榄油媲美。

橄榄油呈深绿色，富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，尤其是 ALA (Alpha Linolenic Acid)。适合用来制作软膏、栓剂、浸泡油等。有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用（指食用级的橄榄油）对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。总的来讲，橄榄油对有冠心病以及追求减肥的人士较适宜，但系中国的市场中，相对价格显得高昂。
花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。用途广泛，价格普遍适宜。
大豆油取自大豆种子，大豆油是世界上产量最多的油脂。其中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。价格较花生油便宜，但奉劝少吃。
至于最新出近几年流行红花籽油及葵花籽油价格更高。。。相对于橄榄油有相近似性质。。。