最近连续3、4天晚上老做梦，做的梦天马行空一般，也没有主题

你身体有些虚弱！在你入睡之后 魂魄散乱无序 任由与外界意识及幻物接触
你要是不注意体质的话 还会有被淹睡的可能 即想醒却醒不来

中医理论
白天昏昏欲睡：阳气不足
懒得动：湿气重
肾精不足的表现：只是想睡，睡不着
上午不愿起床：湿气重，胃火不足

心肾相交法：促进睡眠（效果很好，我试过）
左手手心搓右脚脚心
右手手心搓左脚脚心
手心是手的劳宫穴
脚心是脚的涌泉穴

有时间看看 曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论
参考资料：《从头到脚话健康》

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规