我17岁了，可身高只有159类，这段时间我长的比较快，有什么方法，什么运动方式可以促进生长

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

给你点实际的 不要听大道理 说大道理我也会说 建议你补充维生素补充钙还有多休息 适当运动 不如说篮球 没事可以喝骨头汤 都是不错的选择 希望我能帮到你 也希望你能长高

打篮球一般最增高了，我有个同学弟兄两个，哥哥在外面打工早早的就不上学了，弟弟就边上学边玩玩篮球，过了几年，哥哥身高才1米7多弟弟现在1米88了！

多吃骨头汤，多运动就可以的，没问题的，。

我13岁就158.6cm了啊