180斤的人应该怎么减肥

我帮助一个348斤的25岁小伙子四个月减去60斤，并且同时改善他的高血压，脂肪肝和乙肝带毒，是通过细胞营养来调节他的健康，提高其代谢，通过均衡营养和热量控制减肥成功

简单啦，你去非洲难民地区区呆一段时间（一年），你肯定会体重大减的呵呵！！