我是女生,想求一个快点减肥不伤身体的方法～因为要考体育,不能饿到…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 01:12:10
如果是锻炼身体的,在什么限度之内?我有一次跑步伤到骨头,足足一个月才能跑,都疼死了,跑了大约3000米吧～

1是：早上吃一点.然后跑一个小时，中午吃一些。不要吃厚油，不然要长脂肪的。晚上也要跑啊..2是：早上跑步.不要吃饭.吃一个苹果。这样你一定会瘦的。因为我是这样过来的.

夏天来了，游泳最好，既锻炼身体，又能有效燃烧脂肪减肥，还可以保持体形。

夏天来了，游泳最好，既锻炼身体，又能有效燃烧脂肪减肥，还可以保持体形。