为什么（减肥回答）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 06:40:39
（人体一天基础代谢是1362卡，安静状态下，也就是说不运动，躺着就是1362对嘛？
1.平时运动300卡+加上一天各方面的生活是200卡
2.吃东西按照4比4比3算
3.（早上吃400卡）
（中午吃500卡）
（下午吃300卡）
4.吃了1200卡大约摄食
5。是否这样算：基础代谢1371卡（加上）运动300卡和一天正常工作消耗的200卡=1871卡对嘛？
6.最后，算我一天吃的卡路里是1200卡（4有提到）
这样我用1871卡-我一天吃的1200卡=671卡
7.这个结果就是我一天减掉的脂肪对嘛？

恩 算法是没问题 但是身体不是简单的加加减减 671卡是你身体能量负平衡的数值 但这些能量并不一定就来自你身体的脂肪 人体能量来源有糖 蛋白质 脂肪而且大概上是按照 这个顺序来消耗 所以减掉的不仅仅是脂肪哦.....

我才郁闷，我减不了肥了~

http://zhidao.baidu.com/question/95507013.html

- -!
基本上我不明白我怎么那么瘦.?
我可以告诉我你我生活规律首先紊乱的.
吃饭很简单.一点稀饭.一点咸菜.中午吃饭.吃素菜.晚上吃点荤.

1点后睡觉 10点后起床.
有时通宵.
有时候打球经常打到体力透支...
回来洗澡躺床上腿稍微用力就会抽筋.

每天思考大量问题..脑力消耗最废热量.