最近几天晚上老是睡不着，好不容易睡着了，早上5点左右就醒了，午休更是睡不着！

压力太大了？？
想的太多了？？
放松

首先，应该克服（怕睡不着的）心理障碍，这是最关键的。其次，要坚定不移地按照“生物钟”作息：晚间九点半左右就寝（此为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（此为神经兴奋期）。长此以往，定能提高睡眠质量，从而让您精力充沛。仅供参考。

心肝有火，看中医吧。

有心事，心里总是想着一些事情，不要想那么多就很容易睡着了的

不要给自己太大的压力

吃安眠药~