女孩子平时保养

多喝汤呀。女人是水做的骨肉嘛。多喝骨头汤，银耳汤之类的，很养人。。
　　多吃水果蔬菜呀。这个是保养的基本常识嘛。。
　　女生的话，注意休息挺重要的，白天多喝水，晚上就别喝太多了，8点之后最好是不要喝水。
　　牛奶，豆浆，酸奶都是很好的滋补的东西。每天吃都挺好的。
　　发现自己说的很乱。
　　具体说一下我的心得吧。
　　我的日常食谱如下
　　每天
　　早晨凉白开一大杯。排毒
　　纯牛奶，或者低脂牛奶一袋 美白 补充蛋白质
　　（豆浆也行，怕胖，一般喝无糖的，有糖也无大碍）
　　苹果至少一个，最好上午吃
　　酸奶，原味的。
　　粗粮一份吧。
　　花茶一大杯。
　　水至少1L
　　每周
　　条件允许和两次汤。要自己熬的哦。我一般都是用小砂锅熬上6个小时左右。
　　外面餐馆的都是鸡精兑白开水。
　　煲汤法可以上网找到很多的。
　　粗粮粥之类的可以多吃。
　　绿豆，红豆，薏米，红枣，桂圆，这些都是女生要多吃的东西。
　　每月
　　当归红枣汤补气血很好的。

　　我貌似是同学朋友中公认的保养达人。
　　那些保养的事儿还真是一时半会说不完，
　　打字好累呀。。。

　　还有就是日常的保养品。
　　用电脑一定要擦隔离霜，
　　面膜要常用，眼霜25岁这个年纪是一定要用的，
　　平时多锻炼，保持开心。。。

　　话说我的这些建议，LZ肯定要头大了。哈哈
　　不过你女朋友很幸福呀~有个这么关心她的男朋友。。。

　　祝你们幸福哦~

蜂蜜对便秘之类虽然很好，但是这个年龄常吃蜂蜜不好的，因为里面雌激素太多了，容易形成小叶增生。
建议，可以让她吃酸奶，一样调理肠胃；吃些红枣，可以补血；吃燕麦当早饭，吃猕猴桃补充维生素；经常对着电脑或者有稍许夜盲的可以吃鱼肝油或者小米草胶囊。
女孩子要养成自查的好习惯，有什么不舒服的情况就要去就医。多喝水，少喝保质期超过半年的果汁（里面防腐剂很多），不喝碳酸饮料