我这样吃算节食吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 13:22:40
我前段时间吃多了就长到了90多斤,郁闷,回来后就一直想瘦,现在我是这样安排我的一日三餐的,麻烦大家帮我看看,谢谢
早上我吃的是50克的纯燕麦泡豆浆再加了4块阿尔发全麦饼干 早上10点加了一个苹果 中午吃稀饭的话是吃一碗半还吃了些凉菜〔素〕 吃干饭的话吃一碗米饭,再吃些菜,瓜和一些肉 下午就吃一包小零食和一个绿豆饼或者是吃一个蛋糕 有时候也会吃一个苹果和三块全麦饼干不吃夜宵
请问我这样算节食吗??谢谢
我现在身高是1.58 体重39公斤
我现在对体重满意了,想保持现在的体重
对了,我每天都坚持了一小时的慢跑
〔中午半小时 晚上半小时〕 这样应该不会反弹吧? 我是3个月左右瘦了10多斤左右
谢谢你们啊
早上我吃的是50克的纯燕麦泡豆浆再加了4块阿尔发全麦饼干 早上10点加了一个苹果 中午吃稀饭的话是吃一碗半还吃了些凉菜〔素〕 吃干饭的话吃一碗米饭,再吃些菜,瓜和一些肉 下午就吃一包小零食和一个绿豆饼或者是吃一个蛋糕 有时候也会吃一个苹果和三块全麦饼干不吃夜宵
请问我这样算节食吗??谢谢
我现在身高是1.58 体重39公斤
我现在对体重满意了,想保持现在的体重
对了,我每天都坚持了一小时的慢跑
〔中午半小时 晚上半小时〕 这样应该不会反弹吧? 我是3个月左右瘦了10多斤左右
谢谢你们啊
差不多吧,觉得你吃的挺科学的,而且也比较有营养,我觉得挺好,饮食规律嘛,这样下来你的身体也会比较健康,但我觉得你有点瘦,1.58 体重39公斤,我觉得你可以再张两斤。
我觉得你这是在打击我,那么瘦还减,真是晕!