怎么样局部减肥？尤其臀部和大腿部位...

我觉得你没必要喝减肥药，穿直筒裤可以弥补一些缺憾。加强锻炼，多跑步，出门尽量骑自行车或走路，减少坐着的时间因为坐着臀部就容易长肉。试一个月看看管用吗。

不知道你喜欢运动不？

看看下面的，希望对你有帮助。

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

应该负重跑步……这应该是比较快的方法

针对性的运动