粉粉减肥的JM

可以这样搭配的

只是绿茶粉太难喝了~！效果也不是很明显~！建议MM不要喝绿茶粉~！晚上什么都不吃，只喝一盒酸奶就可以,不加绿茶粉也可以的~！酸奶要买低脂的哦！~

苦瓜粉的味道还稍微能忍受点~！~！

普洱要饭后半小时喝，很吸油的~！饭前半小时可以喝点荷叶茶，能抑制对油荤食物的欲望。

普洱可以搭配决明子一起的~！

腰粗，有个办法很管用，只要MM坚持，就是仰卧起坐~！！每晚睡前做60个，分三次做，相信不久你就会发现腰上的肉不见了~！

我有好办法
你出门穿着有点紧身的小衫，时刻想着收起腹部，你想如果不收被人看见大肚子多不好，半强迫半激励自己，我就用这个办法，坚持两天就习惯时刻收紧腹部了，管用

可以可以！！

如果身上的肉比较松的话，建议你多多运动
可以在早上起床后喝一些粉，也可以加一些蜂蜜！对皮肤很好！然后运动一下，试试跑步或跳绳！！建议多多跳绳！很好用！！还可以塑性，对女性身体很有好处的！！
另外，晚上也可以跳，但睡前三个小时就不要做了，会饿，也会影响睡眠。
其实，运动再配合粉粉就会很好了！
如果还不够，也可以在睡前做一些小运动，睡前把腿竖直，和身体保持90度，坚持住，会瘦的很快！！

祝你好运啊！！

坚持就是胜利，而且，千万要控制饮食！！

- -我在用魔芋胶代餐...效果 不错....又方便