我的减肥每天早晨6：50跑步到7：10连续跑一个月，一个月后就不这么坚持了，会反弹么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 08:12:38
我的减肥每天早晨6：50跑步到7：10连续跑一个月，一个月后就不这么坚持了，会反弹么？
我每天早晨6：30起床，喝一杯白水，后边听音乐边慢跑连续20分钟，每周有3天晚上打羽毛球，30分钟吧，坚持一个月，一个月后就每天不跑步了，只是晚上回来打打羽毛球，会不会反弹呀，（我吃的不是很多）

控制了饮食就不会反弹，不会！！

跑二十分钟有什么用？人连续运动三十分钟，叫脱水，三十分钟后才开始燃烧脂肪，你运动二十分钟没用的！只会令胃口好些，更易肥

如果你控制了饮食就不会反弹 但如果你没坚持而又吃得比较多当然会反弹啦

只要是运动减肥都不会反弹

在坚持一阵子吧

坚持锻炼