Schoolboy怎么减肥SHOW出身材

加强体育锻炼,
篮球就是不错的选择,
然后跑步,
俯卧撑!

可以每天适当的跑跑步。。打打篮球。。

如果想练出手臂上的肌肉就买两个响铃。。每天举50次。。

腿上的肌肉要靠跑步或骑自行车。。

腹肌就只能每天做俯卧撑啦。。要标准。。【仰卧起坐也可以。。】

周末也可以去健身中心！！