有什么方法可以减小腿的？

不要多站立 站立的久了反倒会使得小腿变粗
有点像萝卜腿的感觉 看起来很不舒服

给你推荐几个办法吧：
1，就像你自己说的 多按摩 这个方法只要你坚持绝对有效
从脚踝开始螺旋状打转向腿肚和膝盖方向按摩
如果配合减肥按摩膏使用效果会有所帮助
但是不用我个人觉得也无所谓
但是记得用润肤产品 否则长久摩擦小腿皮肤会变差

2，长跑，记得是慢跑时间久，至少要达到30分钟以上吧
每天跑或者隔天跑 但是跑完之后一定要记得做拉伸
比如说压腿 或者 按摩 否则小腿会形成肌肉块

3，有个我读大学的时候用的办法 嘻嘻
这个比较好 在教室里的时候也可以用
就是一种坐式的拉伸
你坐在椅子上 后背不要靠着椅背 坐直
大腿不要全部坐在椅子上 坐1/2或者1/3为宜
然后用两只手扶住椅子 把腿绷直 膝盖一定不要弯曲
然后脚尖努力向膝盖方向90度弯曲 感受腿部肌肉的拉紧
坚持30秒 然后放松 然后再继续 哈哈 这个办法 我是当时上自习没有人发现的时候也用 效果很明显 修型修的很好

4，和3有异曲同工之效 不过用的时间不同
在晚上睡觉前 在床上 平躺 将腿抬起和身体90度
同样的做脚尖90的拉伸肌肉活动 如果你的身体活动能力很强
最好的是腿抬到和身体45度 进行同样的运动 效果更明显 不过好酸好疼啊

5，如果你是水肿的腿型的话
建议你每天对着墙平躺
将腿抬起靠在墙上 尽量接近90度
每天坚持15分钟 可以去水肿

6，可以吃一些去水肿或者利于瘦腿的食物
比如说红豆 比如说荷叶 比如说菠萝

暂时就想到这些 有再想到的再给你补充哈
希望你瘦腿成功哦~