长时间保持一个动作，结果左肩背部疼痛，不敢动弹，这仅仅是肩部肌肉拉伤吗？

你好
主要应当考虑颈椎病，与你长期保持一个动作有关，去医院做个颈椎CT检查一下。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,可以改善症状.
祝早日康复!

我右手长期握鼠标肩膀也疼.
感觉这不算肌肉拉伤吧.
建议去医院检查一下.

很难说的清楚，身体自己要保养好。
如果你的工作是少动型的 那你就应该多锻炼锻炼。
如果你是多动型的 那你就应该注意运动的频率和休息

不一定是病 运动过量我想很多人都有过这种经历