快速不反弹减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 23:10:15
求求大家了、
我十三岁、一百四十斤、
太吓人了！！
请大家给点方法帮帮我吧、
我是初一的学生、
这么胖总被人笑、
谢谢大家、
不要减肥药、
我还小、
大家帮帮忙吧、

只要每次在吃任何 东西的时候,都想这东西让我发胖,对身体没有任何意思,那就算了吧,减肥的时候一定要浪费(是有一点不好)但为了效果一定要这样做,能不吃就不吃,反正又饿不死,我也是减肥成功过,就是这样过了的,已经一年了,没反弹,但是一直都没有再瘦下去,我现在正在找能再瘦下去的方法,但意志太难了,几年来天天都在喊口号,下次决心,对自己说,年青时不要吃太多,以后老了的时候慢慢吃,吃死我也愿意,哈哈.

我见意你在要吃饭前,吃点水果,比如吃苹果.或波萝,吃点黄瓜,西红柿,都可以,选一样多吃点没问题,这样在吃饭吃点就饱了还不能发胖.记住晚上少吃点,最好喝点粥.还能减肥.还健康,