大家帮我算算这些东西的热量！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 21:30:18
早餐：一个豆沙包，一个玉米馒头（都是一块钱四个的那种，估计四个加起来有100g左右吧）；午餐：两个苹果（中等大的，和拳头差不多）；晚餐：小半碗炒的青菜！ 这样一天下来一共摄取了多少热量啊，精确点噢！

包子和馒头都是按照80G来计算的（不要以为100G很重，一袋饼干都得150G）包子：175.66K； 玉米馒头（按馒头算的误差不大）：176.8K； 苹果（按300G算）：156K 炒青菜（按100G算）：44.8K 共553.3K
现在知道面食的热量有多高了吧，建议你早上来点鸡蛋货牛奶啥的，中午多吃点蔬菜，晚上吃水果（不论吃什么都不能吃太晚）这样的话，热量也不会高