中华健身专家

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激
就会停滞生长。

2006年年底正式扎入健身房而且正式,开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明显。

健身方式，健身效果，可能会有男女之分
但追求健康的目标，不会有性别差异的。

我们常用眼,所以我们也要注意,也要给我们的眼睛放放假。

以上的训练理论，未必健康,一个人的强壮程度在基因里就决定了大部分，后天努力只是完善，补充．

健身不能盲目,我也想听大家的建议！谢。运动难度不要太大