都说搞健身的应该少量多餐，可对于我这个坐办公室的好像很难做到呢，怎么办呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:17:16
如题。我想我可以从家里带些东西去办公室中途的时候吃，可带什么食品好呢？鸡蛋？可以生吃的蔬菜？还是什么呢？请有这方面经验的健身爱好者给我些建议啊。谢谢！！
我男 24岁

呵呵，也不真的你具体的年龄，不真的你对食物的摄取现在是什么状态~如果是青年的话，效果自然明显，中年效果效果稍差，老年基本没有什么效果~~还是根据自己的新陈代谢功能有关系的。

你坐办公室，这到是不好办的~~~如果高密度的健身训练，倒也不用老吃东西来补充的，它的原则是少量多吃，这样吸收更充分一些，但是你应该真的NBA的詹姆士，就是吃面包的，一样体格强健，无人能档的扣篮，

所以，我的建议是：在每日的基本饮食中调配的更加科学合理些也就ok了~~毕竟不是专业的健身运动员~~你说呢~~