因为要中考天天熬夜学习反而变胖了？怎么办呢？？姐姐们快帮我！

是阿 、

睡眠少了 、人就有些空虚 、

就想到食物去补充了 、

现在减肥狠难的 。因为睡眠少 ，

先把考试弄好 在减肥吧

因为动脑子所以饿
饿就吃
考好了
有的事时间减肥
考试最重要

是不是你吃了太多,有些人太累也会因为身体太混乱而变胖 别太慌张 一次性别吃太多慢慢吃最好吃七成饱就行了等饿了在吃点东西,一次性吃太饱脑袋会浑多起来动动别总坐着

我也是减肥大军中的一名，呵呵，你可以参考一下我的减肥经验，希望能帮得到你：

我是从中央台的养生之道（健康之路）栏目学来的一个减肥方法。已坚持快俩月了。配合适当运动，瘦了16斤了。

方法如下：
1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，比如米汤、面汤等，这样可以让肠胃更好的蠕动，原汤化原食嘛。
2.吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少；不必刻意不吃肉。 保持良好作息时间。
3.配合适当运动，平时多喝水，这也很关键，因为运动和喝水能起到一定的排毒作用，会让你的皮肤变的更好。

懒人运动法：

1.你如果因为忙，只能抽空在家里做做运动，那么你可以拿两个矿泉水瓶灌水，当做哑铃来举，每天4~6次，每次15分钟就行，能很好的塑造出手臂的型哦~！效果大概1周多就显露出来了！ 如果是男生，要用男士专用的哑铃哦，强度可以调高，偷懒可是不行的！~~~

2.想减屁股和大腿的话，就是吃了饭多站会，别太依赖座椅了，多做做后抬腿，腿尽量抬高些尽量伸直再伸直！每天坚持多做几次即可。

你可以选择适合你自己的运动，比如：打篮球、羽毛球、网球、跳绳、散步、快走、慢跑、踢毽子、骑自行车、街舞、有氧体操、仰卧起坐、俯卧撑等等，占地适宜，不复杂，而且效果也好，更能随时随地的锻炼。

减肥需要很大的毅力，朋友，加油哦！你一定会变瘦的！~呵呵！努力吧！