用电脑看电子书过度引起的近视怎么调整，能否恢复正常视力？

不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复.近视引起的视力下降，离开眼镜不可能回到从前。眼疲劳引起的视力下降可以在适当休息后回到从前。你现在该注意的是不要让度数加深.给你几种方法希望对你有帮助.一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

同我给你推荐一种不打针不吃药的物理疗法，这种疗法叫雾视疗法:就是买一副150度的远视眼镜<老花镜>,平时走路时你可以不带,在学习看书或看电脑时用远视眼镜,刚开始时眼睛会极不舒服,但坚持一段时间就好了,越用越清晰.它的治疗原理就是使睫状肌处于松弛状态.如果持续半年或一年以上效果非常明显.不敢保证你的视力完全恢复,但视力会有大大的改善.此方法是目前最有效的物理疗法之一.如果对我的方法产生怀疑的可以进这里看一下这是过度用电脑引起的吗 用电脑过度会引起血压升高吗? 防止看电脑引起近视的方法？ 手淫过度引起的病症 过度手淫引起的问题 如何让手机上看的电子书模式变成可以用电脑阅读的？ 手淫过度引起的病症如何治疗？ 过度劳累引起的腰痛怎么治疗？ 手淫加上疲劳过度引起的腰酸 怎样引起近视的?^v^