女生,想学篮球

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 11:00:00
我蛮喜欢篮球的,决定放假去学,但只有不到两个月的时间,上学了就没时间了,能学会什么呢?另外,就是想靠打篮球减减肥,大概能瘦多少呢?先谢了!

练好带球
投篮
上篮

做为一个篮球爱好者,希望篮球带来的是乐趣
保持对篮球的兴趣最重要
多跑跑跳跳,锻炼就好

在篮球场上不定因素太多
最重要的是保护好自己...
打球多少会被球砸两下,抽经,摔倒的
有些心理准备,多注意就好了

篮球不是一两天就能学的,可以自己弄个球,有空玩玩

说真的,这个不好说!毕竟不知道你的活动量,2个月每天都练习2小时左右,估计5-15斤吧!

想学东西得从运球学(运球最基本)(运球的运动量最大,减肥不错)
投篮简单(运动量不大,毕竟只是跳投而已,但是有助于长身高和弹跳的!)

运球等看百度百科里有,我就不贴了

说实在的,2个月实在学不到什么,主要靠每天的积累练习,比如今天,我与9名同学去打篮球,实在有意思(我们是靠积累的)

学篮球估计能提高耐力,身体协调力,如果想瘦身,那么学篮球的时候最好不吃饭,就差不多了

打篮球没有会不会打篮球这个概念,如果你2个月的话 男孩子也不一定能因此打的有多好,篮球要练球感,要从拍球开始练起。
还有篮球减肥,其实不一定会太有用

最基本的一些技术型的动作应该都会一点了,但是本人意见,基本不会瘦身

2个月对于一个女生的初学者来说有点短,你最多会学到运球走路和近距离投篮。减肥的话,我想你如果2个月每天都坚持下来的话,光跑就可以减3斤,其他的跳和运动就看你了!