篮球晃人技术训练方法?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 07:11:56
我,身高177CM,目标是成为得分后卫,运球基本可以完成,但是运球过人,晃人,转身技术不好,希望能的到指点还有自己很瘦,3分是的姿势很逊,所以想提高体质做到每个姿势酷又有侵略性,急求。。。。

得分后卫要有在急速运行的同时有运球能力。你的运球基本可以完成时什么意思呢?得分后卫主要优势就是速度。有了速度,你就会知道过人很简单。转身这个技巧其实对于得分来说不是很用用。背后变向比较适合你我觉得。

投篮姿势要自己练 久了就会习惯
运球过人 学些街球视频
最简单就是变向 先向一侧跑 加速, 急停, 做大幅度运球, 一边膝盖微屈 另一边屈的更严重, 运到另一侧后 迅速向前突破 这个可以和挡拆结合
转身 向前运 前脚停下同时 拍一下球,然后带着球转身。。再拍球 突破

这些主要要靠自己领悟并勤加联系

你好,我身高175,130斤,可能和你体型差不多
我是锋卫摇摆,既可以打小前锋也可以打后卫(得分和组织)
我是从小学3年级开始接触篮球的 ,身体不行,就走的技术路线,
对于你的运球基本能完成我不知道是个什么水平,但是建议你先把球运得很熟练,前后左右拉球,转身,胯下,多看看街球视频,还是很有帮助的
每天运球绕场跑十圈,不要看到球,多耍球,自然感觉就来了。最后还是建议你走我的路线,我现在技术还算可以,弹跳也还算可以,原地起跳可以抓篮圈,我打半场和全场一般就是运球过半场,要么突破上篮,要么传了球就去篮下等着抓板,下肢力量是关键,腰腹也重要,多练练,然后你会发现你的速度很快了,过人自然就轻松了 ,当然首先运球得熟,你就每天都玩玩球吧,没事就运球玩,几个星期,手感就出来了

多看看德隆的双变向.就是先向左,瞬间变成右....这需要身体的协调,就像楼上说的,多多练练

专门单练转身先...

看看艾弗森的过人,你就知道什么叫晃死人不赔命,多看他的对你有很大帮助,不过很难练到他的那种程度。