我身高177CM米左右，能摸到篮筐。是初中那种高度的 我想知道我什么时候能冠上蓝

练一练应该差不多了哥们猛啊
扣篮需要练的不是光有弹跳就可以

哥们 你牛B了
你问我什么时候能冠篮我怎么知道
你每天吃了睡 睡了吃 估计下辈子
好好练习吧
多多练习弹跳
我以前有身高没弹跳
1.78摸不到板
现在能筐了

你可以每天联系脚后跟的肌腱
对增加弹跳很有效果的
联系方式：站在墙边，抬起脚尖，做半蹲。三十个一组
每天都坚持练习的话不到三个月就能扣篮

我上初中也和你差不多高 摸到篮筐很轻松 我现在187了还灌不了蓝 想灌蓝 要跳的比篮筐高度 高很多才行 你能练到灌蓝 很难很难

你这种弹跳已经是个传说了 再练一两年 就肯定扣了

我170都能模板了，加油吧，