快中考了,怎样减压?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 05:15:04
多注意过程 ,不要总想没考好的后果,有压力也正常,不要把心思放减压上会更好
保持睡眠
放松心情,深呼吸,呼气时间最好是吸气的2倍
别做太多题目
保持乐观心态
还有啊,多想想一些开心的事情。
这样,想著想著,自己会笑的
保持睡眠
放松心情,深呼吸,呼气时间最好是吸气的2倍
别做太多题目
保持乐观心态
上网看些资料
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多注意过程 ,不要总想没考好的后果,有压力也正常,不要把心思放减压上会更好
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还有啊,多想想一些开心的事情。
这样,想著想著,自己会笑的
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