15岁男生怎样让肩膀变宽？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:23:02
要普通而有效的方法，我不会游泳。

俯卧撑，要增加维度的话就在做的时候往肩膀上放点重的东西，做的时候两手要分开的大一些

你这还没发育完全呢@! 不用着急! 变胖肩膀就会宽.

做 引体和俯卧撑（要比肩膀管）还有用哑铃扩胸

当然是俯卧撑和举哑铃咯！～只要多多做臂部运动骨骼就会变宽变硬！

现在还没张开
男生到17左右肩膀就开始宽了
哥们是过来人啊