我身高160，体重现在接近60KG，怎么能瘦一点！！

首先，不能暴饮暴食。刻意减少饮食也是不科学的做法。建议吃热量少的食物。零食、甜食要少碰！对身体不好，而且很容易使人发胖。

另外，要多锻炼。例如跳绳（推荐！）、女孩子练练舞蹈、多做仰卧起坐、打羽毛球等。你最好不要参加太剧烈的运动，你肯定吃不消的，而且会长肌肉..

不过，我奉劝一句哈：减肥不能心急、不能节食。那样对身体不好，还容易反弹的。想减肥必须少吃零食和油炸食品、（肥肉少碰、可以吃瘦肉）多运动。就算不喜欢也必须那样做！千万不能相信那些减肥产品，基本上是骗人的.

祝你成功！

首先是千万不可以吃减肥药，我试过N多种减肥药，只会有副作用而己，你可以试试炒米减肥，把干米放在锅里炒，到黄了再盛起来清洗再煮成粥，一次可以多炒一点，但煮时可以少煮一点，但这个没营养，只有饱肚子，所以菜和水果要多吃一点，菜要吃清淡一点的，晚饭少吃一点，基本上是可以瘦的，我就是这样瘦下来的，我亲戚都说我最近瘦多了，也希望你能成功！还有一点，少吃点零食！！控制一下！

你应该多参加体育锻炼，多运动，如果你不这样做，就算你吃再多的减肥药或者是不吃饭，都不会起到作用。请相信我，我说的没错。

身高160cm，体重在48公斤以内会比较好看，如果想达到理想体重，又要保持身体健康，大概需要3个月的时间，每天吃两顿饭，每顿七分饱，晚上六点后不可以喝水和吃东西。不能吃油炸及任何高卡路里的食品，包括某些水果。每天慢跑两次，每次40分钟，每天做瑜珈一个小时。睡眠及躺在床上的时间不可超过8小时，因为你有小肚子，所以要常常收腹，累也要坚持，有双下巴要做脸部和颈部按摩。坚持三个月至少会减到50公斤