内向的怎么社交啊

我性格内向啊，，，生平最不喜欢拍马屁了，。，，有什么话说什么话的，，，感觉那些外地人嘴巴很厉害，，，和领导开开玩笑，，什么的，，然后领导就会给他们安排简单的工作，，，我和领导不说话的，，，做的最苦的是我，，挨骂的还是我，，，怎么办？？？？

缺乏社交经验且内向的我束手无策 内向的大学生出来社交能正常应付吗? 内向,不善于社交的人适合做笔译吗? 一个内向的人如何扩大自己社交范围 怎么社交 太内向 ！如何能有效更快捷的提高自己的社交能力 \如何提高人的社交能力,我是一个很内向的人 请问一个内向的人如何能够把社交能力培养出来 自卑导致的社交障碍怎么解决 怎么才能提高自己的社交能力？