有没有好的酸奶减肥法？

中午 酸奶和红塘
下午 酸奶和脱脂奶粉（记住一定要是脱脂的）
以上要在食用前密封发酵半个小时（这是成功的关键）
我就用这个办法一个礼拜减了12斤
很好用的`

本人也在减肥，个人觉得还是少吃点再适当的做点运动，你说的这个方法我都用过，苹果酸奶的那个是会瘦的但是两天结束后在吃就会长回了，绿茶粉酸奶我觉得保持体重还可以减肥真的没有什么用，也许是我的体质的问题吧，我喝过好多绿茶粉没有感觉出来瘦。我现在在和普洱茶感觉还不错，饭前饭后半小时喝，当然还是要少吃了最好晚上喝酸奶或者是吃水果吧，呵呵，以上是我个人减肥的感受。

酸奶炖莴苣