怎样忘掉一个自己仰慕的人

我承认我仰慕他 我知道他最多最多当我妹妹 离他远远的 断了联系 还是为他牵肠挂肚 这样的感觉折磨死我了 好难受 别让我找别人 我现在没法接受其他人 就算现在接受其他人 那也是很不负责任的 我要怎么办 我要怎么办
他有女友的 没有的话我可以去表白 有了怎么还可以去烦他

能看出楼主是一个很有道德约束的人，所以你痛苦，因为你觉得连尝试的可能性都没有。
我有一些想法：
1。你可能只是爱上了想象中的他。暗恋的时候大多都是爱上想象的他，他一定没有你想象中的好的。但因为你觉得他有女朋友，你发现这种可能性也没有，所以你的情感更加强烈，人总是对可能得不到的东西耿耿于怀的。
2。勿需强迫自己忘掉他，就像弹簧一样，强压下去，反弹更厉害。为什么忘掉呢？这是多么珍贵的一段人生体验。
3。勿需快刀砍乱麻，人的感情的变化是需要过程的。当你浓列的感情得不到回应，一天两天，你的感情终会一丝丝抽离，注意是一丝一丝的。这是一个自然的过程。
4。并没有谁要强迫你和另外一个人交往的。你不需要想象去接受另外一个人，然后在那儿痛苦。
5。时间真的什么都可以淡化的。就是最有激情的爱情都会淡化！
认识到这些，心情自然释然了。
如果还不能，你可以试着这样做：
1。你就向他说明，你喜欢他或者对他有好感。这对你是一种情感的释放。他的反应也非常重要。如果他直言和女友很好并希望你找到更好的朋友，那说明你眼光没有看错，你会得到安慰；如果他因此脚踩两只船，那这种人，自然也不值得你这样想念；如果他愿意抛开一切接受你，正是楼主想要的结果；如果你因此失去他这个朋友，你就得学会对自己行为承担这个结果。
2。你就分分秒秒想他，什么事不做，看看有什么意思没？总之不要抑制自己的感情，但行为上控制好。
3。换个环境，让自己忙一点，转换自己的注意力。退一步或者换个角度看问题都会海阔天空的.
最后，时间一天天过去，你在成长，你的想法一定会改变。你会在这个过程中有所收获的。这是对你的一种历练。走过去，你会信服自己！!!

1.他最多最多当你妹妹,即是说他和你无可能.
2.如果你仍想和他在一起,你就要接受这个做妹妹的事实.这样下去可能对你会很残忍的.
3.快刀砍乱麻,长痛不如短痛,虽然现在这样的感觉折磨死你了,但忍痛走下去,终有痛愈的一天,而且这也是正路.
4.以上供你参考.

最后补充一点:时间是治疗你伤口的良药.

你可以向他表白啊,看看他怎么说,如果他说只能把你当妹妹,你也算得到一个答案,而不用像现在这样啊